DEEL 1 - IKSTARTHIER Denk Ik

We beginnen met wie jij bent. Je voert een individueel gesprek met een begeleider en maakt een persoonlijke routekaart : jouw plan voor de komende maanden. Je ontdekt jouw talenten en wat jouw energie geeft.

DEEL 2 - IKSTARTHIER Voel Ik & Doe Ik

Je werkt aan je mentale en fysieke balans. We behandelen thema's als stress, emoties, piekergedachten, slaap en voeding. Elke sessie combineren met een activiteit zoals bijvoorbeeld boksen, circuittraining of mindfulness. 

DEEL 3 -IKSTARTHIER Nu

Je maakt stappen richting jouw toekomst. We doen aan weerbaarheidstraining, coaching en creatieve workshops zoals bijvoorbeeld film, fotografie en spoken word. Je deelt ervaringen met anderen en we sluiten af met een feestelijke samenkomst.